MASA/JAKIE ĆWICZENIA NA BRZUCH?/

ale twój post tak zabrzmial
ja wiem ze te cwiczenia ktore napisales mocno angazuja miesnie brzucha, ale on zapytal jakie cwiczenia najlepiej robic na mase brzucha i robiac tylko te cwiczenia co wymieniles na brzuch masa nie ma prawa mu ruszyc
to jest podobnie jakbym mial na mase tricepsow robic wyciskanie sztangi na klatke ;p

Zmieniony przez - Iirro w dniu 2010-08-12 20:53:35

Jak nie będzie miał diety to mu masa brzucha [i nie tylko] nie ruszy nawet przy najlepszym treningu, sprawdzałeś, że nie ruszy masa brzucha na ćwiczeniach złozonych dodając trening brzucha max 2x w tygodniu po jedym/dwa ćwiczenia ? Jeśli nie to myśle, że temat z mojej strony jest zakończony.


Pzdro

Po MC czuć nawet stawy barkowe i przedramiona

@Mirror

"to jest podobnie jakbym mial na mase tricepsow robic wyciskanie sztangi na klatke ;p" - no cóż to bardzo chybiony przykład

sie mi tu Virena nie czepiac. biceps na poczatku ladnie idzie bez jego cwiczenia tak samo jest z brzucehm. jestem pulpet ale widze ze cos tam jest pod ta skora mimo ze brzucha nie cwicze w ogole.

hakeem świetnie zauwazył - a wyciskanie sztangi wasko? to ćwiczenie jest jedym z najlepszych ćwiczeń na trica.

Na początku to wszystko idzie nawet przy najdurniejszym planie i diecie.



Pzdro

gwoli ścisłości - Viren, z pewnością masz rację w tym co mowisz ale dość idiotyczną odpowiedzią jest polecanie własnie tych cwiczen ktore ty podales jesli ktos pyta o brzuch. zabrzmiało to jedynie jak chęć popisania się wiedzą w ilu to ćwiczeniach angażuje się brzuch. było, nie było - początkujacy, pyta o poradę nt. ćwiczeń brzucha więc raczej chodziło właśnie o wznosy nóg itd. ;)

Następny


Pzdro