Olalinka
Witam,
Chciałabym prosić o radę w sprawie utraty tkanki tłuszczowej. Wymiary jak poniżej. Obecnie moja waga wskazuje ok 27,5% tkanki tłuszczowej. Mnie się marzy ok 18%, nie wiem czy to realne. Zaczęłam od orbitreka co drugi dzień po 45 minut, program fat burning. Co możecie doradzić?
Płeć: Kobieta
Wiek: 31
Waga: 54
Wzrost: 160
Cel treningowy: utrata tkanki tłuszczowej
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: fitness
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, orbitrek. Od września siłownia
Dieta: ograniczam słodycze
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: chrom, bodymax
Chciałabym prosić o radę w sprawie utraty tkanki tłuszczowej. Wymiary jak poniżej. Obecnie moja waga wskazuje ok 27,5% tkanki tłuszczowej. Mnie się marzy ok 18%, nie wiem czy to realne. Zaczęłam od orbitreka co drugi dzień po 45 minut, program fat burning. Co możecie doradzić?
Płeć: Kobieta
Wiek: 31
Waga: 54
Wzrost: 160
Cel treningowy: utrata tkanki tłuszczowej
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: fitness
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, orbitrek. Od września siłownia
Dieta: ograniczam słodycze
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: chrom, bodymax
Krzysztof Piekarz
Nebhe
