Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
972
Tak jak w temacie.
Biorac zalozmy 20g przed i po treningu daje mi to 40 gram bialka. A bynajmniej tak mi sie wydaje, czy zle mysle?
Wliczac te bialko z aminokwasow w bilans tak jak np odzywke bialkowa czy nie? Planuje ostre aeroby i trening przez najblizsze dni wiec bede tego sporo jadl :)