pytanie kolegi

WItam zadej pytanie mojego kolegi.
kupil nastepujace produkty shotguna,green magnitude,wpc protein oraz carbo.jak ma to wszystko brac?

myslal zeby tak to podzielic:
dt:rano green
w szkole wpc
przed treningiem shotguna
w trakcie treningu carbo
po greena oraz przed snem wpc

dnt:rano green
pozniej wpc oraz carbo miedzy posilkami

jak sadzicie.dzieki za odp

wpc i carbo wg braków w diecie, sam powinien wiedzieć w jakich posiłkach czego mu brakuje
w dt starczy green jedna porcja

co do bialka i węgli to według brakow w diecie
jeśli chodzi o o shotguna i gm to ok
zdr

a carbo w trakcie treningu to dobrze czy zle jakby uzywal?

nie jestem zwolennikiem carbo
łatwo dostarczyć niezbedne wegle z diety
dobry posiłek przed treningowy i carbo zbędne
chyba ze sa to hardcorowe i długie treningi
wtedy widzę sens stosowania carbo podczas treningu
zdr

koles ma diete ale tak jej przestrzega ze szkoda mowic jak sobie przypomni o niej;D
giecik a masz jakas propozycje dla niego zeby te carbo brac jakos w dni treningowe

to już kwestia braków węglowodanów w diecie
nie znam jego zapotrzebowania,nie wiem czego ile i kiedy dostarcza organizmowi
imo wzglednym rozwiazaniem jest zaraz po treningu mix wegli i białka nastepnie posilek po trningowy
tak czy siak wszystko wliczone w dietę
zdr

no rozumiem.a teraz jakby robil ten miks to jak wtedy z kretka? tez po odrazu czy jakis odstep wtedy.
wybacz ze tak cie mecze;p

może wszystko razem po treningu
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-08-12 14:54:27

ok.o wszystko juz zapytalem dzieki wielkie:)