Podpis
...
Napisał(a)
Miałeś prawie 4 miesiące przerwy więc trening trening po takiej przerwie powinien być jak dla początkującego tylko nie przez pół roku ale w zależności od tego jak długo wcześniej trenowałeś od 2-6tyg.Po tym okresie możesz przejść do normalnego swojego treningu.
Następny temat
Tauryna , Bialko - termin waznosci
Polecane artykuły