Pomoc, indywidulane predyspozycje, ćwiczenai

Witam.
Moja sprawa ma się tak że mam do podcięcia cyce, bice do wyrównania (rano P43,L41)i coś do zrobienia z brzuchem. Kiedyś ważyło mi się w h** kg, schudłem 2,5 roku temu 36 kg w 6-7-m-cy i tak po tym akcie moja waga wynosiła 79kg - skóra nie może dojść do siebie przez co brzuchal wisi przez co mam więcej cm w pasie.
Prosiłbym o jakieś skuteczne metody na podcinanie.
Robię na klatę skos w dól i ostatnio na pomki na poreczach z obciążeniem przy tricepsach.
Moje wymiary;
Kl 116
Pas 94-96 Waga 94 kg
Najniższa waga 79 kg - w pasie było ok 90-92 cm bic 35 cm
Przy 79 kg ledwo na początku 55 kg wyciskałem
Bi P43-L41
Udo 64
łydy 42
WL 140
MC 130 (mam siłę w plecach, jednak nie jestem w stanie więcej utrzymać w dłoniach )
Treningi regularnie 2 lat z malym haczykiem :)
Dieta to cały czas low carb, a nie mogę pozbyć się nadmiaru tłuszczu, co pewnie samo w sob ie podcięłoby cyce...
A i jeszcze sprawa steatomastii, bo nie przypuszczam żeby było to gineko.. panowie prosiłbym o zaproponowanie ćwiczeń umożliwiających pozbycie się owych spraw.
Pozdro

Skóra sama z siebie może się nie 'skurczyć'. To samo z tą podskórną warstwą tkanki tłuszczowej. Myślałeś o jakichś typowych spalaczach + L-karnityna? No i pas neoprenowy podobno jest bardzo skuteczny w takich przypadkach, szczególnie na brzuchu.

pas miałem, nie zauważyłem jakichś extra efektów, za to flora panująca po użyciu pasa jest zastraszająca.. istny raj dla bakterii. miałem spalacze, karnitynę, nie przyniosło to oczekiwanego efektu :/

Mam taki masażer w domu, może faktycznie by tym spróbować pomęczyć.
A co zrobić jeszcze z podcięciem cycków i różnicą w bicach??
Sog za zaangażowanie

to od czego powinieneś zacząć- jesli faktycznie oczekujesz pomocy- to od czytania postow podwieszonych[łacznie z regulaminem] i wypelnieniem dokladnie ankiety, wraz z opisem -podstawowym- diety i troszku obszerniejszym treningu.

z kwestii technicznych, to kiepska miarka jakaś jesteś mojego wzrostu i nie ma opcji, żeby tam było 43 (w dodatku rano) w którymś z ramion.

co do MC, to przy ciężarach na 1-3 powt. możesz użyć chwytu naprzemiennego i problem zniknie.

a ogólnie jw.

Proszę kolego. Dokładny pomiar. Może nie jest już "rano" ale wstałem niedawno
Więc może to Ty masz niedokładną miarkę
kupiłem nową żeby się upewnić