Mutan mass co i jak ?:)

witam .... mam kilka pytan ;p
wiem ze powinno sie brac mutanta gdy a sie brak w diecie ...

ale czy moglbym go brac rano po sniadanku i tylko po treningu ??

2. powininenm najpierw zjesc sniadanko i potem 15 min po tym gainera czy wiece pierwszy gainer i potem sniadanie ??



takie samo pytanko odnosi sie po treningu ...

Po treningowo możesz wrzucić nie patrząc szczególnie na braki, co do porannego jego szamania to niema to większego sensu - o ile śniadanie będzie słuszne.

ja na sniadaniem bym zaplanowal cos lepszego
bo to najwazniejszy posilek dnia.
po treningu moze byc.