...
Napisał(a)
Witam.Mam 15 lat , 173 cm wzrostu i 58 kg wagi.Jestem właśnie w trakcie nabierania masy. Moje pytanie jest takie : Ile powinienem ważyć mniejwięcej aby zacząć trening na siłę i rzeżbę. Prosze o dobrą i szybką odpowiedz.Z góry dziękuje i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dziale trening w domowych warunkach masz podwieszony temat trening dla początkujących. Możesz wybrać wersję łatwiejszą lub trudniejszą (proponuję łatwiejszą jeżeli jeszcze nigdy nie trenowałeś na poważnie). Masz 15 lat , więc spokojnie możesz trenować. Chodzi tylko o to , abyś nie nadwyrężył kręgosłup i stawów ćwicząc z dużymi obciążeniami , np. przysiady z 30kg obciążeniem.
...
Napisał(a)
Ja już ćwicze 7 miesięcy i mam już swoją rozpiske tylko głownie chodzi mi o to ile powinienem ważyć aby zacząć się rzeżbić bo jestem szczupły i waże tylko 58 kg
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Nie jestem jakimś specem w tej dziedzinie , ale jak na poważniejsze ćwiczenia , to myślę , że powinieneś przytyć gdzieś do 65kg. Teraz moim zdaniem powinieneś robić ćwiczenia z tematu trening dla początkujących. W połączeniu z dobrze dobraną dietą masa powinna szybko przybyć. Ale zaczekaj jeszcze na opinie prawdziwego specjalisty.
Polecane artykuły