Hmm no nie wiem poniewaz smaze to jajecznice a po treningu juz nie moge tluszczy wiec nie zamienie dan z przed treningowtym i po treningowym.
Funkcja miodu jest Placuszek ktory pozniej smaze albo mniej miodu a pozniej smaruje te placuszki dzemem truskawkowym niskoslodzonym
Ten twarog popic lyzka oliwy tak ? albo np moge polac go tak ?.
No i moje zapotrzebowanie 2900 kcal.
P.S Dla kolegi powyzej
Płeć : mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 78
Wzrost : 175
Obwód klatki : nie wiem
Obwód ramienia : jw
Obwód talii : jw
Obwód uda : jw
Obwód łydki : jw
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jw
Aktywność w ciągu dnia : praca na wsi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :obecnie aby pilka nozna 2-3 razy w tygodniu
siłownia -niet.
Odżywianie : Bez ograniczen i mam chec to zmienic.
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe :Brak ograniczen i tez mam zamiar to zmienic
Stan zdrowia : dobre
Preferowane formy aktywności fizycznej :obecnie Brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BRAK
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Tak wmiare nie zadrogie
Stosowane wcześniej diety :Nie stosowalem zadnej diety i zamierzam to zmienic
Zmieniony przez - ssffdd w dniu 2010-08-13 22:41:25
Zmieniony przez - ssffdd w dniu 2010-08-13 22:42:36