Koncentracja na sparingach

Witam,
od ponad 1,5 roku uprawiam Kickboxing, ale do tej pory, nie mogę sobie poradzić podczas sparingów.

Nie mogę się skoncentrować podczas walki- nie poprawnie wykonuje techniki, często wystawiam się na czyste strzały, zapominam o gardzie, ciężko robić mi uniki, często nie mam pomysłu jak zaatakować przeciwnika, żeby samemu nie oberwać, tak samo z obroną. Często sparing przypomina jakąś bezładną bijatykę.

Czy efektywność przyjdzie z czasem, czy muszę wykonywać jakieś dodatkowe ćwiczenia. Jak opracowywać taktykę podczas walki.

Pozdrawiam

wszystko przychodzi z czasem ale jesli wiesz co robisz zle powinienes sie do tego bardziej przykladac np jak oposzczasz garde niech trener ci krzyczy rece wysoko zeby ci to przypominac az sie do tego przyzwyczaisz. Pogadaj jeszcze z trenerem

- Walka z cieniem
- dużo zadaniówek, np sparing na: same nogi, na sam lewy prosty itd.
- sparingi na 30% siły, masz wplactać poznane techniki w walke a nie spinać się z kumplem

też tak miałem na początku, nie potrafiłem w ogóle się kupy trzymać, no cóż, jedyne co Ci mogę poradzić to trenować i trenować, życzę powodzenia w treningach, ciao (;

Tak jak napisał Skorpion. Mi bardzo dużo dała walka z cieniem. Poszukaj na youtubie, jak brak Ci inspiracji.

A druga sprawa to jak wyglądają te sparringi. Bo czym innym są sparringi w klubie pod okiem trenera. Gdzie ma to ręce i nogi.

A czymś inna naparzanka z kumplami. Naparzanka Cię nie rozwinie jako fightera.

Miałem na myśli sparingi na treningach w klubie. Owszem, trener zwraca mi uwagę na opuszczanie gardy i wytyka inne błędy, ale jakoś nie wchodzi mi to do głowy.

Walki zadaniowe są dosyć częste na treningach

Co do walki z cieniem to nigdy nie przykładałem do tego szczególnej uwagi.

Rzeczywiście, zdarza się, że na sparingach trochę za bardzo się spinamy.

Problem tkwi w tym, że nie do końca wiem, co robie źle.

Nie wiem na ile to trafny wniosek, ale myślę, że dlatego zgarniam baty bo większość uderzeń ręką wyprowadzam przenosząc ciężar na przednią nogę.



Zmieniony przez - kacper9341 w dniu 2010-08-14 21:53:37

Zmieniony przez - kacper9341 w dniu 2010-08-14 21:54:21

Dobra, teraz to już nie ważne.

Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-14 22:00:58

"Problem tkwi w tym, że nie do końca wiem, co robie źle. "

Od tego jest trener by ci wytlumaczyc przez internet tego sie tak nie da a co do walki z cieniem to nie traktuj jej jako rozgrzewki tylko jak prawdziwa walke i przy zadawaniu ciosow pamietaj by rece wracaly do gardy by robic rozne uniki czy zbijanie ciosow rekawicami tak jakby to byla prawdziwa walka. Traktuj twoj cien jak twojego kolege ze sparingow albo nawet nie traktuj walke z cieniem jak walke z Tysonem czy tez Lennoxem Lewisem!

Przedewszystkim nie skupiaj sie na wszystkim na raz. Raczej nie da sie tak zaatakowac zeby nie dostac. Dlatego przed atakiem uszczelnij garde i zaatakuj robiąc odrazu nurek. Opanuj to by nie przechodzic na ciezar przedniej nogi podczas ataku. To powaaazny blad. Co do nieprawidlowego wykonywania technik to wydaje mi sie ze albo tak mocno sie stresujesz albo za malo przerobiles ich na worku/lapkach/z partnerem. Jeszcze co do tego ze nie wiesz jak zaatakowac zeby nie dostac to moze byc przyczyną albo tego ze sparingpartner jest o wiele lepszy technicznie albo sie mocno boisz/stresujesz. Tak bylo w moim przypadku. Jak walczylem z gosciem rownym sobie atakowalem. Jak z lepszym to juz troche mniej xd.

Generalnie to wgl sie nie stresuj sparingami. to tylko zabawa.