lewylife
To by było coś wspaniałego taki odcinek o BB, fajnie jakby poruszone zostały kwestie przygotowania do zawodów kulturystycznych, mógłbym nawet podać bloki tematyczne które mogłyby zostać wzięte pod uwagę (oczywiście mówię tu o kulturystach startujących w klasyku, perfekcją by było jakby do grona zaproszonych został Akop Szostak i DR Szukała i wymienili swoje poglądy, teoria - praktyka i jakoś to połączyli a Junior i Mawashi by podrzucali do pieca
:
1 - trening, jaka długość, intensywność, ile razy w tygodniu, dlaczego niektórzy ćwiczą na dużych cięzarach z małą liczbą powtórzeń a inni wręcz odwrotnie
2 - aeroby, bardzo mnie zaciekawił fakt ćwiczeń bez zabezpieczenia (BCAA, EAA itp), oraz węglowodany zaraz po przebudzeniu i aeroby
3 - sposób odżywiania, ilość białka, rodzaje tłuszczy
4 - poziom hormonów wpływających na skład ciała (leptyna, testosteron, hormon wzrostu etc i jak optymalizować ich działanie, żeby zejść do naprawdę niskiego poziomu tłuszczu)
5 - szerzej o suplementacji (tej dozwolonej) i jej obiektywne wykorzystanie np. kreatyna, arginina, l - karnityna etc
6 - przykładowo, jakie trzeba zrobić badania lekarskie, żeby mieć pewność że można zejść poniżej 10% tkanki tłuszczowej w organiżmie np. TSH, testosteron, to można by ująć w ramach punktu 4
7 - teoretycznie, manipulowanie eloktrolitami jeżeli dobrze mówię, żeby pozbyć się wody podskórnej i wyjść na scenę całkiem wysuszony i mozliwe konsekwencje zdrowotne takiego stanu rzeczy ku przestrodze (w ramach ciekawostek)
8 - koszt przygotowania do zawodów i możliwe problemy zdrowotne podczas przygotowania (jakaś depresja lekka, zła jakość snu z powodu permanentnego uczucia głodu etc)
Więcej już nie męcze ale taki odcinek to byłby hit nad hitami.
Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-30 21:17:51
Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-30 21:18:10
:
1 - trening, jaka długość, intensywność, ile razy w tygodniu, dlaczego niektórzy ćwiczą na dużych cięzarach z małą liczbą powtórzeń a inni wręcz odwrotnie
2 - aeroby, bardzo mnie zaciekawił fakt ćwiczeń bez zabezpieczenia (BCAA, EAA itp), oraz węglowodany zaraz po przebudzeniu i aeroby
3 - sposób odżywiania, ilość białka, rodzaje tłuszczy
4 - poziom hormonów wpływających na skład ciała (leptyna, testosteron, hormon wzrostu etc i jak optymalizować ich działanie, żeby zejść do naprawdę niskiego poziomu tłuszczu)
5 - szerzej o suplementacji (tej dozwolonej) i jej obiektywne wykorzystanie np. kreatyna, arginina, l - karnityna etc
6 - przykładowo, jakie trzeba zrobić badania lekarskie, żeby mieć pewność że można zejść poniżej 10% tkanki tłuszczowej w organiżmie np. TSH, testosteron, to można by ująć w ramach punktu 4
7 - teoretycznie, manipulowanie eloktrolitami jeżeli dobrze mówię, żeby pozbyć się wody podskórnej i wyjść na scenę całkiem wysuszony i mozliwe konsekwencje zdrowotne takiego stanu rzeczy ku przestrodze (w ramach ciekawostek)
8 - koszt przygotowania do zawodów i możliwe problemy zdrowotne podczas przygotowania (jakaś depresja lekka, zła jakość snu z powodu permanentnego uczucia głodu etc)
Więcej już nie męcze ale taki odcinek to byłby hit nad hitami.
Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-30 21:17:51
Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-30 21:18:10
Ból przemija, chwała jest wieczna!
beria66100
D.Szukała
Mawashi
Bull
