keeway69
witam. mam prosbe do was,jesli mogli byscie pow mi jakie cwiczenia pomagaja w rozwoju sily i sprawnosci w pchnieciu kula??? chodzi mi o silownie jakie wykonywac cwiczenia, z gory dzieki za pomoc-
HARD WORKING...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
473
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Proszę o pomoc w ułożeniu TRENINGU PŁYWACKIEGO ! :)
- Trening na pchnięcie kulą!!!
- Prośba o pomoc w ułożeniu treningu pływackiego - dla osoby d zera"
- Pchniecie kula, proszę o pomoc ludzi którzy się znają na tym
- Pchnięcie kula - pomoc w treningu
- Pchnięcie kulą,bieg na 100 oraz 300 m oraz skok w dal/wzwyż
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kszyhuu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1862
To zależy. Co teraz robisz, lub co dotąd robiłeś, żeby dalej pchać?(ćwiczenia, jak często, etc.) Jakim stylem pchasz? Jaki masz wynik? Ile masz lat? Ile ważysz i ile masz wzrostu?
Ogólnie musisz wzmacniać mięśnie klatki, tricepsy, barki i nogi. Dynamika ma tu bardzo duże znaczenie.
Zmieniony przez - Kszyhuu w dniu 2010-08-15 16:52:18
Ogólnie musisz wzmacniać mięśnie klatki, tricepsy, barki i nogi. Dynamika ma tu bardzo duże znaczenie.
Zmieniony przez - Kszyhuu w dniu 2010-08-15 16:52:18
'No pain, no gain..'
...
Napisał(a)
gajesII
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
idz do klubu! z internetu sie nie nauczysz niczego!!!
Czekaj na wypowiedz lw3 (chyba tak) on sie na tym zna!
Czekaj na wypowiedz lw3 (chyba tak) on sie na tym zna!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22704
Albo wejdz do działu activelabu i zajrzyj do dziennika treningowego lw3, powinienes sie z niego wiele nauczyc :]
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
Poprzedni temat
temat testowy sprawdzajacy link do natychmiastowego usuniecia
Następny temat
plywanie - pletwy treningowe
