co kupić?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 949

Witam wszystkich mam pytanie odnośnie odżywek zależy mi na masie i na sile fundusz coś kolo 100 zł brałem juz gainera i mono z olimpa
jak możecie polećcie coś

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12032 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Molot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 949

1 .WIEK:16
2 .WAGA:67
3 .WZROST:170
4 .WYMIARY:
-Biceps:33/34
-Klata:nie mierzyłem
-Udo:tak samo jak wyżej

5 .STAZ NA SILOWNI:8 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer i mono z olimpa
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:okołoo 100zł
9 .POZIOM BF% 10
10 .(TYP BUDOWY):TENDENCJA DO TYCIA
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:75
-Przysiad:nie wiem
-Mc:kolo 120
12 . Czy masz dietę?
tak

co do rozkładu to nie wiem bo nie liczyłem prostu jem dajmy na to rano jakiś omlecik ze 4-5 jajek w szkole jakieś 2-3 kanapki z indykiem obiad ryż +pierś z kurczaka i surówka po treningu jakiś owoc najczęściej ban na kolacje jakiś tuńczyk

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

no to policz

Dieta to podstawa szczególnie w Twoim przypadku

Dopracuj posiłki, widocznie któryś kuleje.

Do tego możesz kupić gainer/białko dla braków w diecie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html