Pomoc z masa.

Witam , Poszukuje gainera
zastanawiam sie nad Hi Teca gainerem a PVL Mutant Mass.
Mam szybka przemiane materii
Białko HiTec Anabolic Protein czy jakies inne?
Wegle Carbo pur
Kreatyne wziasc czy poczekac z 1-2 miesiace?
Jakie witaminy ?
co powiecie o tym https://sklep.sfd.pl/Inkospor_ZMA-opis2778.html
troche ekonomiczne te opakowanie jest a czy dobre?
Zalezy mi na masie bo chudy strasznie jestem jak na ten wzrost.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 18

Waga: 68

Wzrost: 188

Cel cyklu: MASA

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna.

Uprawiane inne sporty: Brak

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna

ilość dni wolnych od kreatyny: od czerwca

przewidziane finanse na cykl: 1000

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 7

Witaminy kup z olimpu Sport Witamin

Białko i gainer ok

kreatyne wziąć nie możesz jeszcze.

Duża nie dowaga dopracuj diete, bo w niej tkwi klucz do masy.

ZMa Ci zbędne

Na mase dieta ew. braki w niej uzupelnic bialkiem lub carbo w zależności co ci brakuje. Ale watpie, ze z twoja waga nie dostarczysz kalori jakie potrzebuje organizm.

a i węgle w carbo to takie zwykłe proste cukry, osobiście nie polecam

Jak gainer to bardziej na PVL MASS MUTANT, ale polecam tez MASS XXL lub Whey pro gainer 1, ktory mi pare miesiecy temu pomogl pare kg dorzucic mimo tego, ze dieta byla taka nijaka ;). Co do kreatyny to musisz jeszcze poczekac i jak masz diete to daj do sprawdzenia w dziale Odzywianie jesli nie jest co do niej w 100% pewny:)
Pozdrawiam

Te wegle w Carbo Pur sa inne niz w carbo jak sie nie wiesz to sie nie wypowiadaj .
Diete mam tylko troche trudna ja utrzymac .
Niech mi ktos poda dobre witaminy .

Mi chodzilo ktory gainer bedzie lepszy dla ludzi z szybka przemiana materii.