cinek88888
ile dziennie powinien czlowiek jesc kreatyny , wiem ze nadmiar jest wydalany w moczu , ale dokladnej normy nie znam , to sie na kg masy dziala tez liczy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
688
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3520
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
10g dziennie w dni treningowe, i 5g w dni nie treningowe.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Suplementacja w diecie pozbawionej jajek i mleka
Następny temat
przerwa w trakcie cyklu kreatynowego
