aero sie przyda zawsze, tylko trzeba to uwzglednic w deficycie kalorycznym..
co do diety, to kazdy z nas ma jakies sprawy i obowiazki,
ja czasami siedze od 8 do 20 na uczelni i daje rade.
wiec praca nie jest wymoka, wystarczy troche sie postarac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]