Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
Witam,
Mam 14 lat, 169 cm wzrostu i 60 kg wagi .
Chciałbym poprosić Was o ułożenie odpowiedniej diety oraz o odpowiedź na pytanie 'Czy mogę stosować BIAŁKO ?' .
Ćwiczę codziennie po ok. 1h
-Pompki
-Brzuszki
-.. sztangi
Napiszcie też o wadach i zaletach stosowania BIAŁKA ,
Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ?
Czy będą Skutki uboczne ?
Szacuny
1
Napisanych postów
555
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9060
Nie zaszkodzi jezeli bedziesz tylko uzupelniac nim diete.Ale lepiej miec dobrze ulozona diete zamiast faszerowac sie chemia w tym wieku.A co do ulozenia diety to jest dzial od tego wiec raczej tam uderzaj
Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-16 16:00:33
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
''Nie zaszkodzi jezeli bedziesz tylko uzupelniac nim diete.A co do ulozenia diety to jest dzial od tego wiec raczej tam uderzaj ''
dzięki,
btw. dopiero 10 min temu założyłem tu konto . więc nie wiem jeszcze co i jak ,ale gdybyście mogli jakoś pomoc ... bardzo mi na tym zależy .
Pozdrawiam ,
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
'Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ?
Czy będą Skutki uboczne ?'
wszystko w nadmiarze zaszkodzi, wiec max ~30% zapotrzebowania prochem możesz, zrób diete najpierw