TomQ-MAG
jest ok.
tylko jeszcze spalacz mozna dac przed treningiem/po poludniu,
a w dni bez treningu bierz:
Białko; Wpc protein plus-wg brakow
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 po poludniu.
Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu
Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania
Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania
tylko jeszcze spalacz mozna dac przed treningiem/po poludniu,
a w dni bez treningu bierz:
Białko; Wpc protein plus-wg brakow
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 po poludniu.
Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu
Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania
Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
