Które ZMA

Jacooś dlatego, że niektórzy twierdzą, że dodatki osłabiają działanie - osobiście nie stwierdziłem, poza tym to twierdzenie negooje działanie osławionego AcetabolanuII

lucek

a wogole stwierdziłes działanie ZMA??
podobno tego sie niestwierdza taksamo jak działania np: BCAA
pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne

TEXT ROKU:
"A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3 

Chodzi o to, że biorąc czyste nie odczoołem różnicy w porównaniu z takim z dodatkami, a odczuć można np. po polepszeniu snu.

lucek

no tak ale wieadomo ,ze na mnie zadziala mocniej niz na ciebie (jak mi to tylko sen polepszy to wyrzuce do kosza ) , a czystego dla porownania tez sprobuje

CARPE DIEM

Nie oto chodziło - ja biorę masę specyfików i nie mogę powiedzieć jak działa ZMA na mnie - mogę tylko porównać, że nie działa słabiej z dodatkami niż bez dodatków

lucek

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne

TEXT ROKU:
"A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3 

wiem i rozumiem a poza tym jeszcze jesdno wiadomo ,ze ty wziales juz duzo w zyciu ja mnmiej i na mnie na pewno zadziala mocniej , i przeciez nie mozesz tez rosnac w nieskonczonosc , a ja jeszcze troszke moge, a kiedys wspominales cos o zbednych 3 cm w lapie , przeslij mi je paczka , albo sie zglosze kiedys do twojej kancelarii , napisz tylko kiedy

CARPE DIEM

Niezła dyskusja
Trenuję wieczorem do około 22 potem lulu.
Rozumiem że ZMA zalecane jest na posty żołądek , to po treningu wieczornym najpierw białeczko a później po 20-30 minutach zma 3 kapsy + 2 kapsy TT
rano oczywiście po śniadaniu 1 kaps TT
--- czy po obiedzie 1 kaps i nanoc 1 kaps ---

TT i ZMA Ultimate ( 8 tygodni), na moją wage 3 kapsy TT powinny styknąć
, w 8 tygodniu włączam kreatynke (następne 6 tygodni) ,glutamina 5g przed treningiem cały czas ( odstęp między kreatynę zalecane w dziale OLIMP)
Proszę o opinie.

Norbert