Początkująca Ka-trine - dieta i trening... Podsumowanie str. 16

Calkiem fajnie to wyglada, ale... Widac zaniedbania w diecie i /lub treningach , ktore wyszly w ostatecznym rozrachunku w postaci znacznego spadku wagi w porownaniu do do spadku obwodów, co moze wskazywać ze częściowo pozbyłaś sie mięśni a nie tłuszczu. Obawiam się ze sumarycznie miałaś mało kalorii i postawiłaś na bilans ujemny z diety nie z treningów.

dopiero mialam czas zajrzec. sog za starania, oby dalej szlo coraz lepiej


no wlasnie, co dalej?

Mayu dziękuję bardzo... ja Tobie też jestem winna komentarz, bo odwaliłaś kawał dobrej roboty ;)
Pokazałam Twoje postępy mojej sąsiadce która ciągle narzeka że nic już ze sobą nie może zrobic...

a co dalej ze mną??
Hmmm... próbuję sobie jakiś plan ułożyć w oparciu o wiedzę z forum, ale ciężko mi idzie bo jednak nadal jestem początkująca...