Sosy kupne i aromat na redukcji

Witam
mam takie pytanie otóż w markecie znalazłem ostatnio sos meksykański z chili ma on 62 kcal czy na redukcji moge go dodawać do piersi z kurczaka ? na obiad? znalazłem też dressing vinegret który ma 28 kcal takie coś chyba można ? czy to nie zatrzymuje soli w organizmie czy coś takiego ? bo pewnie jest napchany chemią ale smakują wyśmienicie.


i jeszcze pytanko czy na redukcji moge do omletu rano dodawać aromat do ciasta?

taniej i zdrowiej taki sos samemu zrobic . Dajesz koncentrat pomidorowy + przyprawy , zioła i masz to samo. Co do aromatu... ja daje cynamon ;]