bóle serca

idz do lekarza albo zle oddychasz podczas wykonywania cwiczenia

czy to jest ból który też czuć pod lewą łopatką, i czy czujesz że brakuje ci powietrza?

czytałem inne fora i było napisane że przy dorastaniu się tak ma
ale to boli nawet gry nie ćwiczę a z odychaniem dobrze jest wydycham powietrze gdy jest zgięcie łokcia

tak pod lewą łopatką ale nie czuje braku powietrza

Hmmm, to pewnie nie jest ból serca, a prawdopodobnie dorwałeś się do tych hantli i wrzuciłeś wszystko co jesteś w stanie unieść. To raczej ból lewej strony obręczy od klatki z przodu do łopaki z tyłu. Czasem boli nawet jak nie ćwiczysz bo to sie jakoś musi zregenerować, a jak to mówią "jak boli to rośnie" ;)
Zmniejsz obciążenia, wypracuj oddech i technikę przy tych ćwiczeniach. Jeżeli to przez 2 tygodnie nie pomoże, to daj się zbadać lekarzowi. Z tym że pewnie jeszcze pediatrze który zrobi wielkie oczy jak zobaczy 13-latka... ;)

ale na innych forach w moim wieku szli do lekarza i mówił zę to normalne przy dorastaniu mój kolega miał tak samo mam poczekać dopóki się nie zregeneruje?

i odrzucić ćwiczenia?

Ćwiczyć, ale mniej intensywnie dopóki się tma w środku nie naprawi. I pewnie paru kolegów mogło by ci coś doradzić na temat techniki ćwiczeń. Izolowanie partii mięśniowych itp... Ja ci nie pomogę bo przecież nie widzę jak tamw alczysz z żelastwem ;)

Byłem u lekarza mój organizm nie nadąża ze wzrostem i przepisał mi jakieś witaminy :/

Tym lepiej :)
Więc mozesz cisnąć :) Ale bez przesadyzmu...