Mięśnie brzucha - kaloryfer

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

Witam, mógłby mi ktoś doradzić jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha by wyrobić kaloryfer?

Obecnie mój brzuch wygląda tak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na forum znajdziesz mnostwo porad odnosnie ABS i zestawow cwiczen wiec skorzystaj z opcji wyszukiwania i niech moc bedzie z Toba :)

Pamietaj tylko ze aby miec ABS trzeba miec dobra diete, niski bf i nalezy cwiczyc cale cialo a nie tylko brzuch bo inaczej nic z tego nie bedzie

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27291

Zacznij ABS II.

Potrzebny bd tylko drązek odnosnie sprzetu.
JW--> Pamietaj o diecie i nie zapominaj o calym ciele.

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

zdr

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

tylkoodra

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2237

Rób dużo spięć brzucha , brzuszki , dzwigaj nogi wyprostowane leżąć .

...

kistos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2199

melon nie brzuch powiem ci to jest dobre ćwiczenie

narysowałem to jak umiałem ;)
jak dasz rade to możesz w ręce jakieś hantle weź ale wątpię byś dał rade to ćwiczenie szybko rzeźbi górne mięśnie brzucha ale wzmacnia wszystkie ja to robię i wytrzymuje muke w brzuch od kolesi którzy by cie połamali

...