platki owsiane mielone dobry sposob. szybko i bez problemu.

czyli jakie jest pytanie do mnie?

A jakby do tego dodać coś do jedzenia i tymi sproszkowanymi płatkami "popijać"? Np razowiec. Wtedy te trawienie w jamie ustnej będzie przebiegać już "prawidłowo"?

faftaq a co masz sadzisz o sporadycznym zazywaniu takiej mikstury (platki,odzywka bialkowa i mleko+ orzechy nawet osobno, bo lubie). Przymierzam sie od wrzesnia do stosowania twardej diety, owsianke rano zjadalem od 9miesiecy, juz smaku nie czulem o.O, ale do sedna: generalnie na sniadanie bede robil omlet z platkow i jajek, wiec czy raz/dwa razy na tydzien wypic na zmiane takiego shake'a (to papka bardziej bedzie) da rade, czy lepiej z tego zrezygnowac.

faftaq, masz cierpliwość, podziwiam, ale chyba Ci się nie uda dotrzeć do kolegi

ej ludzie mam pytanie, jak wy to robicie ze nie macie tego gęstego? bo ja to zaleje mlekiem to to musze normalnie ssać ze szklanki :[ takie gęste (a jem 100 g płatków+250ml mleka)

wiecej mleka

AdolfiQ - pewnie byłoby już lepiej. Zauważ, że czynników wymieniłem kilka które należy wziąć pod uwagę

booolooo - urozmaicanie diety jest wręcz wartością samą w sobie i warto przełamywać rutynę. Sam nieraz miksuję sobie szejka z produktów żywnosciowych typu płatki, orzechy, mleko/woda, WPC, ale pię powili, nie wilewam w siebie jak wodki. Chodzi o to moim zdaniem żeby mieć swiadomośc iż organizm to nie jest silos na zboże, gdzie można sobie cos po prostu nawrzucać, że nie powinno się postrzegać jedzenie posilku jako jedynie spelnienia fizjologicznej potrzeby dostarczenia skladnikow pokarmowych wg zapotrzebowania. Jedzenie to przecież jednak z większych przyjemności. Mozna wykorzystać swoją wiedzę dotyczącą potrzeb organizmu do odpowiedniej kompozycji posilkow, ale nie trzeba rezygnowac z przyjemności którą jedzenie dawać powinno.

kaktos - ale może ktoś skorzysta

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-20 14:05:43

Zalej na noc szklanka wody. Rano dodaj torche mleka i nie bedzie geste. Chyba, ze jadasz blyskawiczne, to na pewno zrobi Ci sie ciapa.


Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-21 14:02:23