Mam prawie 17 lat, 192 cm wzrostu i 85kg wagi;P
Moja pytanie brzmi tak: czy jest jakiś program treningowy pozwalający zwiększyć mięśnie i ich siłe bez przybierania na wadze?
Pozdrawiam ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 192
Cel treningowy: wzrost tkanki mięśniowej
Staż treningowy na słowni: sporadycznie
Uprawiane inne sporty: kickboxing, tenis stołowy, piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
End.