Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
Pompki na poręczach troche u mnie kuleja wiec wole jednak zrobic:)
Nie wiem czy mi sie tak tylko wydaje ale przy pompkach w podporze tez troche klatke czuje
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
Sprobowalem i chyba masz racje :)
Przed lustrem robilem zeby widziex. Kat ma byc 90 stopni?
A bulgarskie przysiady - to trzeba jedna noge miec na laweczce a druga schodze do 90 stopni, trzymam 5s i natychmiast w gore tak?
Co do powtorzen, to trzymac sie tych kulturystycznych? 8-15?
W razie czego bede dokladal te moje 15kg a potem cos jakies kamyki skombinuje.