84cm w pasie, 173 cm wzrostu i 68kg wagi~ czy da sie zrobic dobry brzuszek?

jeszcze raz zobacze taki poziom kultury z twojej strony - ban

spoko to się juz wiecej nie powtórzy
Musze trzaskać żeliwo ile wlezie by byc duzym. A męska sylwetka tez od ćwiczeń się robi? bo wiele widzialem zdjec ze mieli dobrą masę mięsniową i dalej taka jakas dziecinna ta sylwetka...

Poczekaj jeszcze troche to będziesz miał 'męską sylwetke'. Ale od Ciebie zależy czy będzie to męska sylwetka z wiszącym brzuchem czy proporcjonalna z szerokimi barami i dużymi łapami:)
Bierz sie za diete i trening i wróć za rok, zobaczysz, że jak sie przyłożysz będzie postęp:)

pozdr.

Dzięki wielkie za motywujące komentarze na pewno nie będzie to sylwetka z wiszącym brzuchem jak juz sie za cos biore to porządnie..
0 słodyczy i hamburgerów i innych świństw tylko przestrzeganie diety )))
Fioła na tym punkcie dostaje :D