Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Memnon12 tak czasami dobre wyjście a lepiej zmieszać z twarogiem i jako po treningowy też będzie z dodatkiem ww
...
Napisał(a)
Ok Wampirate, ale jeśli to ma być dieta redukcyjna to trochę duże to śniadanie.
Tuńczyka jem w sosie własnym, 20g białka, 0 ww i 0,5g fatu ;)
Ma ktoś jeszcze jakieś propozycje? Przypominam że celem diety jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Tuńczyka jem w sosie własnym, 20g białka, 0 ww i 0,5g fatu ;)
Ma ktoś jeszcze jakieś propozycje? Przypominam że celem diety jest redukcja tkanki tłuszczowej.
...
Napisał(a)
Tak zamienić produkty z puszki tzn tuńczyka na inne źródło białka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Juz mowilem z tunczykiem zamien na makrele swieza/mrozona
Co do sniadania to ma byc owsianka z orzechami i jajecznica z warzywami
Kolejnosc jedzenia dowolna:) jest to jak najbardziej pelnowartosciowy posilek(tylko jajecznice na prawdziwym masle, nie na margarynie)
Nie jest za duze, sniadanie to najwazniejszy posilek i ma byc najkaloryczniejszy.
Co do sniadania to ma byc owsianka z orzechami i jajecznica z warzywami
Kolejnosc jedzenia dowolna:) jest to jak najbardziej pelnowartosciowy posilek(tylko jajecznice na prawdziwym masle, nie na margarynie)
Nie jest za duze, sniadanie to najwazniejszy posilek i ma byc najkaloryczniejszy.
...
Napisał(a)
Moge czasami zamiast tej jajecznicy jakięs jajko na twardo+pomidor?
A rodzynki w owsiance zastąpić orzechami? Czy to i to dodać?
Ryż zostawiam czy wywalam? Mi się zdaje że przy redukcji może zaszkodzić ;/
A i mam jeszcze ziarna słonecznika.
Dzięki wszystkim za rady, jakbym miał abona to oczywiście Sog
A rodzynki w owsiance zastąpić orzechami? Czy to i to dodać?
Ryż zostawiam czy wywalam? Mi się zdaje że przy redukcji może zaszkodzić ;/
A i mam jeszcze ziarna słonecznika.
Dzięki wszystkim za rady, jakbym miał abona to oczywiście Sog
...
Napisał(a)
możesz dać suszone owoce lub świeże do owsianki co chcesz
możesz na twarrdo jak wygodniej Ci
zostaje ryż jeśli się zgadza bilans
możesz na twarrdo jak wygodniej Ci
zostaje ryż jeśli się zgadza bilans
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Rodzynek nie musisz jesc jak nie chcesz.
Jajka pod jakakolwiek postacia moze byc tez omlet lub na miekko to nie ma duzego znaczenia
Ryz nie zaszkodzi ale daj brazowy albo jasminowy albo basmati. Dziki tez
PS smpa on nie liczy bilansu:P
Jajka pod jakakolwiek postacia moze byc tez omlet lub na miekko to nie ma duzego znaczenia
Ryz nie zaszkodzi ale daj brazowy albo jasminowy albo basmati. Dziki tez
PS smpa on nie liczy bilansu:P
...
Napisał(a)
dziękuje za informacje
słonecznik możesz sobie dodawać ale nie za wiele i nie za czesto.
Bazuj na włoskich laskowych migdałach brazylijskich itp trochę kosztują ale warto zainwestować i mieć przekąskę.
słonecznik możesz sobie dodawać ale nie za wiele i nie za czesto.
Bazuj na włoskich laskowych migdałach brazylijskich itp trochę kosztują ale warto zainwestować i mieć przekąskę.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły