...
Napisał(a)
a takie jeszcze jedno pytanie jak dlugo mozna robic trening na mase? bo chce do konca roku i w grudniu-styczniu na sile jakis plan zrobic
...
Napisał(a)
Plany na mase mozesz robic az do bloku pod warunkiem ze sa odmienne i dostarczaja coraz to nowszych bodzcow miesnia. Jezeli nastapi tz "blok" zaleca sie wtedy sile robic. Ale z moich obserwacji 1 rok bez problemu mozna zawsze na mase dawac bo zanim dojdzie sie do zblokowania to troche zjamie.
Polecane artykuły