Nieugiety
witam, dzisiaj skakalem sobie do kosza podczas luznej gry z kolegą, i raz mi sie udalo bardzo silnie odbic od ziemi i jak opadlem to poczulem w lewej nodze silny ból, do konca gry juz tylko siedzialem bo nie bylem w stanie biegac a co dopiero wyskoczyc.
posmarowalem sie jakims zelem, nalozylem sobie taka jakby opaske uciskowa (troche przyduza, ale zeby mnie grzało).
zawsze mialem problemy z kolanami (wlasciwie konkretnie to pod nimi, jakies 2-3 cm pod kolanem jak przyciskam czuje ból jak jestem po jakims bieganiu, skakaniu czy cos). Umowilem sie do ortopedy juz 2 tygodnie temu ale wizyty sa na pazdziernik, takze chcialem sie zapytac co to moze byc i jak zminimalizowac szanse takiej kontuzji? Moze sobie jakas opaske uciskowa zakupic? bo nie wiem
z gory dziekuje
posmarowalem sie jakims zelem, nalozylem sobie taka jakby opaske uciskowa (troche przyduza, ale zeby mnie grzało).
zawsze mialem problemy z kolanami (wlasciwie konkretnie to pod nimi, jakies 2-3 cm pod kolanem jak przyciskam czuje ból jak jestem po jakims bieganiu, skakaniu czy cos). Umowilem sie do ortopedy juz 2 tygodnie temu ale wizyty sa na pazdziernik, takze chcialem sie zapytac co to moze byc i jak zminimalizowac szanse takiej kontuzji? Moze sobie jakas opaske uciskowa zakupic? bo nie wiem
z gory dziekuje
Krzysztof Piekarz
