Nitrobolon i mlody wiek

TakTen

siłownia od września jak najbardziej ok
ale ćwicz z głową idz do działu trening dla poczatkujach załóz temat chetnie ci pomoge z treningiem potem ułóż diete stosuj sie do niej bedzie ok

na suplementy przyjdzie czas nie ma sensu kupowac na poczatku silowni nitrobolon
kup bialko/gainera/ jakis izotonik ew na trening i witaminy np daily formula/ vita-min + omega 3 i mzb jak chcesz

efekt bedzie dobry po samej diecie zobaczysz

Wlasnie ... zrób tak jak mówi kolega davidooo wiem po sobie bo sam zrobilem glupote i od samego początku zaczelem jechac na suplach teraz tego żaluje , owszem dawaly i to duzo ale powiem szczeze ze mam kilku kumpli którzy zaczynali cwiczyc wtedy kiedy ja i na sucho nawet bez diety i efekty tez mieli dobre wiec po co masz masz marnowac kase od początku.

TakTen

przyklad masz na górze ze na poczatek micha i trening wystarczy