brzuszki problem

Witam wszystkim jestem nowy jak by co.Mam pytanie co do tych brzuszkow to czy te wszystkie treningi typu ABS II itp. maja wlpyw pozytywny czy tez moze negatywny na wzrost ????

acha i mam jeszcze jedno pytanie czy bez brania tych wszystkich srodkow wpspomagajacych mozna sobie ladnie i w dosc przyzwoitym czasie wyrobic sylwetke ????

Ćwiczenia brzucha nie mają wpływu na wzrost.

Środki wspmomagające - ciekawe co rozumiesz przez to określenie. Spalacze są dobre w końcowym etapie, gdy walczysz o prążkowanie. Winka nie polecam z zasady, bo SAA nie polecam.

Jak dop[iero zaczynasz przygodę z redukcją to wogóle nie myśl o spalaczach. Dieta, dieta, dieta. DOpracuj dietę, wyeliminuj złe nawyki żywieniowe - samo to zajmie Ci trochę czasu. No i wdroż się w reżim treningowy.

Same robienie brzuszków tłuszczyku nie spali.

To dobrze sie sklada ze nie maja wplywu na wzrost bo zalezy mi na tym.Jesli chodzi o te srodki wspomagajace to mialem na mysli np. sterydy itp. A mi nie chodzi o zbijanie tluszczyku bo z tym nie mam i nie mmialem nigdy zadnego problemu.Teraz po prostu chce skupic wieksza uwage na miesnie brzucha chce uksztaltowac tzw.karolyferek ;)... i ponownie pytam czy cwiczenia typu ABS II daja duzy rezultat a jesli tak to po jakim czasie bo trenuje juz poziom A od dwoch dni :)???

Sterydy na rzeźbę brzucha.....Trzymaj się od tego gówna z daleka, ok?


Ciężko stwierdzić po jakim czasie pojawią się efekty. Bo to zależy także od diety.

Wiem nawet nie mysle o tym chce naturalnie wszystko wyrzezbic pewnie zajmie mi to w hyja czasu wiecej ale przynajmniej nie bedzie zadnych skutkow ubocznych :)

Elo. Ja też trenuje i chce osiągnąć dobra sylwetkę do końca gimnazjum. Trenuje karate 3 rok i narazie widać niewiele ale sie staram. Prosze o ewentualne propozycje ćwiczeń. Z góry dziękuję.:)