witamina b12 wplywa na apetyt?

jak w temacie

czy witamina b12 wplywa na apetyt?

ewentualnie jakie jeszcze witaminy?

bo mam problem z apetytem i rozkminiłem sobie coś takiego:
na początek:
-areo pod koniec każdego siłowego, czy robić częściej, nawet w DNT? (robię masę)
-herbata zielona
-ostre przyprawy (ktoś mi polecił, że niby pomagają- to prawda?)
-witamina b12

jak te naturalne sposoby nie pomogą to:
-dibencodize
-enzymy trawienne

mi aero pomaga zawsze
robie prawie codziennie.

po silowym obecnie 35min.
w w dni bez treningu do godziny.
i tez jestem na dodatnim bilansie.

moze apetizer?

10zł 50gr za 100ml apetizera, dawkowanie zgodnie z zaleceniem 5ml dwa razy dziennie przed posiłkiem, czyli 10ml dziennie, czyli na 10 dni mi starczy
czyli troche mało, na dłuższą mete to zupełnie mi sie nie opłaca
już bym wolał dibencozide, ale najpierw chyba te naturalne

areo nigdy nie robiłem, czyli po prostu wsiąść na rower po treningu i popedałować ~30 minut?

a te witaminy?

na poczatek rob 20min powinno pomoc.

co do dibencozide zdania sa podzielone, jak dla mnie to placebo
ale na psyche moze dobrze wplynac.

z tego co pamietam chyba sol-glutaminian sodu dobrze wplywa na apetyt.
ale nie jestm pewien wiec poczytaj o tym. glowne zrodlo to zupki z prochu