Pit6ull
Witam!
Przymierzam się do cyklu jak w temacie. Podstawową lekturę mam za sobą. Interesują mnie krótkie cykle- 4 tyg. tylko ma metce.
Dla upewnienia się mam kilka pytań.
1. Dawkowanie? Przeczytałem, że przy krótkich cyklach trzeba dużo ok 50 mg. Natomiast w innym artykule dla mojej wagi to ok. 20 mg. Więc ile optymalnie? Przydałoby się jeszcze rozpisanie dawkowania.
2. Potrzebny odblok? Jedni piszą "tak", inni "nie". Nie- ponieważ za krótki czas stosowania.
Jeżeli potrzebny to jaki, co, ile, kiedy, jak długo i jak to połączyć z kretą?
3. Osłonki-trakcie cyklu 1-2 kps. Essentiale forte po każdej porcji. Na stawy- Joint Pack Trec’a. Po cyklu Hepatil. Oczywiście witaminki do tego- może jakieś sugestie?
4. Po skończeniu kretka- Clout x2. Co do dawkowania nie mam pytań bo brałem już i ta akurat mi dobrze podchodzi. Tu jednak pytanie- czy może być, czy coś innego lepiej pasuje po takim cyklu?
5. Dieta w sumie bardzo ważna. Białko 3g. Węgli jakoś szczególnie nie pilnuje, ma być tak żeby opony nie było ale wystarczająco energii. Tłuszcze- tran i oliwa do posiłków. OK?
6. Trening urozmaicony, zmieniany co 2 tyg.
Pewnie o czymś zapomniałem ale to wyjdzie „w praniu" jeżeli pomożecie. Z góry dziękuję za wszelkie uwagi i sugestie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 75
Wzrost: 172
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 85
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: 2/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: wystarczy
Ilość spożywanych tłuszczów: b.d.
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 3x w tyg.
Cel cyklu: Czysta masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: b.d.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny
Stan zdrowia: dory
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalna
PPM podstawowa przemiana materii: b.d.
Wyciskanie leżąc (MAX): b.d.
Martwy ciąg (MAX): b.d.
Przysiad (MAX): b.d.
Przymierzam się do cyklu jak w temacie. Podstawową lekturę mam za sobą. Interesują mnie krótkie cykle- 4 tyg. tylko ma metce.
Dla upewnienia się mam kilka pytań.
1. Dawkowanie? Przeczytałem, że przy krótkich cyklach trzeba dużo ok 50 mg. Natomiast w innym artykule dla mojej wagi to ok. 20 mg. Więc ile optymalnie? Przydałoby się jeszcze rozpisanie dawkowania.
2. Potrzebny odblok? Jedni piszą "tak", inni "nie". Nie- ponieważ za krótki czas stosowania.
Jeżeli potrzebny to jaki, co, ile, kiedy, jak długo i jak to połączyć z kretą?
3. Osłonki-trakcie cyklu 1-2 kps. Essentiale forte po każdej porcji. Na stawy- Joint Pack Trec’a. Po cyklu Hepatil. Oczywiście witaminki do tego- może jakieś sugestie?
4. Po skończeniu kretka- Clout x2. Co do dawkowania nie mam pytań bo brałem już i ta akurat mi dobrze podchodzi. Tu jednak pytanie- czy może być, czy coś innego lepiej pasuje po takim cyklu?
5. Dieta w sumie bardzo ważna. Białko 3g. Węgli jakoś szczególnie nie pilnuje, ma być tak żeby opony nie było ale wystarczająco energii. Tłuszcze- tran i oliwa do posiłków. OK?
6. Trening urozmaicony, zmieniany co 2 tyg.
Pewnie o czymś zapomniałem ale to wyjdzie „w praniu" jeżeli pomożecie. Z góry dziękuję za wszelkie uwagi i sugestie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 75
Wzrost: 172
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 85
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: 2/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: wystarczy
Ilość spożywanych tłuszczów: b.d.
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 3x w tyg.
Cel cyklu: Czysta masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: b.d.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny
Stan zdrowia: dory
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalna
PPM podstawowa przemiana materii: b.d.
Wyciskanie leżąc (MAX): b.d.
Martwy ciąg (MAX): b.d.
Przysiad (MAX): b.d.
Krzysztof Piekarz
wafel_ksc
Aras84
