Nie jeden, ani nie dwa cykle,

Bry,
Juz w podwieszonym pisalem o tym, ale teraz bedzie wszystko w "kupie".
Od wrzesnia do wiosny (nie wiem dokladnie do kiedy) planuje masowke. Chce zrobic zakupy na 4 cykle (darmowa przesylka) zaraz jak wroce, na poczatku wrzesnia. Tak wiec zaczynamy:
1. cykl (5tyg-zeby 2. cykl nie wyszedl w sylwestra ), rozwazalem czy zaczac od mono czy od razu nitro, ale bedzie mono vitalmaxa 250mesh:
standard - 5g rano i 5g po tren. dnt. 5g rano.
2. cykl (6tyg): rano mono 5g przed tren. 20g nitro II dnt. rano 5g mono.
Do 1. i 2. BCAA ActivLaba po 10g przed i po tren.
3. cykl (ile tyg. to jeszcze nie wiem, ale 5-6 pewnie)
dt: HP po 20g przed i po tren. dnt. 5g mono rano.
4. cykl taki sam jak 2. (z duzej puchy nitro II zostanie na ten)
Na 1. i 2. raczej na pewno bedzie te BCAA, pozniej nie wiem, bo jednak troche to kosztuje. Do tego wszystkiego dojdzie bialko, ale to juz inny dzial.

Przerwy miedzy cyklami beda tak dlugie jak ostatni cykl, tak dla jasnosci.

Prosze o ocene i ew. sugestie co do tego planu. Po tym przewiduje redukcje (mala przydala by sie i teraz, ale nie popadam w paranoje), wyjdzie to jakos kolo kwietnia. Co do treningow, to martwic sie nie musicie, pierwsze dwa juz sa ocenione. Diety nie ma, ale spokojnie, bedzie, w pierwszym tyg. po wakacjach ja przygotuje, bo tego w jeden dzien sie nie ulozy.
Ponizej ankieta.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 174

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : mono w kwietniu

Uprawiane inne sporty: nic szczegolnego, w-f i rekreacyjnie czasem futbol

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczajaco

przewidziane finanse na cykl: tyle ile trzeba

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 10 miesiecy (sierpien-przerwa)

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-08-20 15:37:50

Wszystko jest jak najbardziej o.k.


Niema czego tu zmieniać.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-20 16:29:13

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-20 21:00:58

Takiego czegos jak wyzej nie oczekiwalem

Panowie, jeszcze pytanko... znowu
Dokladniej tylko pytanko na temat cyklu 2. i 4. z nitrobolonem, bo wczoraj w jakims temacie przelecialo mi, zeby dac w dt. rano 5g mono, przed tren nitro, a po tren jeszcze 5g mono, bo niby nitro zawiera malo krety, ale tylko nie doczytalem ktory nitrobolon, ja bede kupowal II.

Nitro nie zawiera w ogóle kreatyny, natomiast 'dwójka', jak nazwa sama wskazuje (stack kreatynowy) tak, a więc Tobie te dodatkowe 5g nie jest potrzebne.