najpierw krotko o mnie
wiek 23
wzrost 184
waga 94-95
biceps ok 43
Czas cos ze soba zrobic wiec zaczne od dzialu odzywianie. Cwicze od ok 4 lat z paroma przerwami, z pocztku byly to treningi typowo silowe lecz dluzszy czas robie zwykla masowke. ponize wkleje fote i prosze kogos w temacie o nakierowanie mnie na jakas droge bo gdzies musza byc bledy. interesuje sie silownia przykladam sie do treningu uwazam na to co jem, nie zawsze trzymam sie diety ale raczej dobrze sie odzywiam a dalej nie wygladam nawet przecietnie! znam wielu chlopakow ktorzy duzo mniej przykladaja sie do tego co jedza i jak cwicza a pomimo to wygladaj duzo lepeij. niedawno lecialo saa kg 6+ ale lustro dalej jakby w miejscu wiec zaczelo mnie to juz wkur...
Zmieniony przez - patryku5 w dniu 2010-08-20 17:38:17
Zyj,a nie istniej!