Jakie odzywki/suplementy po 6miesiącach ćwiczen?

Powiem tak nie zasłaniaj sie wypowiedziami innych,tym że nie masz najmniejszego pojęcia o suplementacji a doradzasz innym zeby brali suple bez diety bo jak sam pisales nie jesz ryzu,piersi to widac ze jestes zielony w sprawach diety,a szpanujesz tutaj jaki to z ciebie paker zapodaj foto zobaczymy czy prawde piszesz jak to ci masa idzie na gainerze i bialku,a zapewne po cyklu na kretce po tyg efektu juz nie ma.

Zmieniony przez - The_IceMan w dniu 2010-08-21 22:39:39

Flex - gainera mam ustawionego jako planowy posilek po treningu. czasem popije jakis posilek jak czuję ze jest zbyt skromny. Poki co - podchodzę pragmatycznie: zrobilem 4 cm w bicepsie od kiedy zaczalem cwiczyc, przytylem 8 kilo a stare spodnie jesli mi są ciasne to w udach a nie w pasie. Nie wchodzą za to w garniaka.... Moze nie mam budowy kulturysty, ale to jak moje cialo sie zmienilo od kiedy zaczalem cwiczyc - to wiecej niz sie spodziewałem. Mi to odpowiada - i to jest najwazniejsze, bo ciwcze dla siebie. Nie muszę odmierzac sobie ryzu - bo tak każą na forum, nie muszę liczyc zapotrzebowania, nie jestem wiezniem wagi i pór przyjmowania posilkow, nie biorą pojemnika z miesem jak idę z dziewczyną do kina i jestem happy. A na podstawach dietetyki się znam, od dziecka nałogowo czytam ksiązki, od kiedy zaczalem sie interesowac silownią, przeczytalem "Zywienie człowieka" Hasika, "Fizjologię" - ganonga, "Chemie zywnosci", Kilkanascie publikacji Haycock'a na temat HST... Ciwczę 8 miesięcy i uwazam, ze robię to z głową.


The_IceMan - to postaw mi jedynke do dziennieczka i idz podniecać się swoim bicepsem. Nie chce mi się Ciebie tutaj publicznie upokarzać, więc mnie nie prowokuj, bo to nie jest gay.pl żebyś fotki chłopców wyłudzał.


Zmieniony przez - testek w dniu 2010-08-21 22:47:11

ok poszło Ci tyle i tyle, ale patrząc na staż w Twoim profilu
który wynosi tylko 8 miesięcy, można się pokusić o stwierdzenie
że jest to tylko kwestia początków, każdy kto zaczyna ma dobre przyrosty
a z czasem, z każdym kolejnym miesiącem, a nawet rokiem, jest o nie
coraz ciężej tyle ode mnie na ten temat

testek skoncz bo popisujesz sie przez neta tylko,w realu bys juz dawno zbierał swoje zęby,a nawet byś pewnie nie odezwał sie słowem.
Jak masz problem to napisz na maila albo gg to zalatwimy to a nie robisz syf.

Zmieniony przez - The_IceMan w dniu 2010-08-21 22:52:13

Flex - ok, rozumiem, i przyjmuję to z pokorą, jak zobaczę że idzie wolniej, albo że w ogole się cofam - to mozliwe że zacznę liczyć, ważyć odmierzać - albo poprzestanę na tym co mam. Mój wybor. Teraz jednak - udowodniłem to sam sobie - liczenie zapotrzebowanie, mierzenie, ważenie - byłoby dla mnie stratą czasu, wecz głupią czynnością. po co ulepszać coś na zapas, jak mam ważniejsze sprawy na glowie, szkola, dziewczyna, praca, ksiązki. A suple jem i będę jeśc bo mi pomagają, mimo ze nie mam klasycznej odważonej i przeliczonej diety.

The_IceMan - zmozliwe ze bym dostał - nie mówie, że jestem MMA-fighter i roz***ię każdego. Fakt jednak, że używasz takiego argumentu swiadczy tylko i wyłacznie o Tobie. Wiem, ze nie powinno sie oceniać ludzi pochopnie, po tym co napisale nie jestem w stanie stwierdzic czy sie znasz, czy sie nie znasz, czy umiesz cwiczyc czy sciemniasz i ile masz w bicepsie, ale powyzszy tekst i kilka kolejnych skladają sie wybitnie na portret internetowego napinacza któremu po prostu brak klasy. EOT z mojej strony

Zmieniony przez - testek w dniu 2010-08-21 22:56:43

W porządku, jest to tylko i wyłącznie Twoja indywidualna sprawa
lecz przyjdzie taki dzień że przypomnisz sobie o tej rozmowie :P

Myslę, że nie będzie w tym niczego złego

pzdr

Zmieniony przez - testek w dniu 2010-08-21 22:58:29

temat do zamknięcia raczej ;]

testek ja widze że ty sie spinasz jak pisze ze bez diety efekty są słabe i nie chodzi mi tu o odliczaniu w gramach,ale jak ktos je to co mama zrobi no to sorry supli do takiego czegos brac to strata,a podniosles mi cisnienie z tym swoim tekstem o upokarzaniu bo tak typowi neokidzi pisza i przez neta cwaniakuja,wiec sobie daruj juz te teksty.

jestes niekonsekwentny...

pisz mail jak chcesz pajacowac