mak5iu
Witam 5 dni temu uszkodziłem sobie kolano i stopę a dokładnie okolice stawu skokowego. Rany zostały zszyte. Leżałem 3 dni w szpitalu. Moje zapytanie to jak powinienem się odżywiać, ew jakieś odżywki witaminy w celu szybszej regeneracji rany żeby jak najszybciej wrócić do sportu. Aha zapomnialem dodac ze mialem rowniez uszkodzone, ale nie zerwane sciegno na stawie skokowym. Mam założoną szynę na nodzę. Proszę o fachowe odpowiedzi.
"Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki"
"On the street nobody can hear you tap out"
Krzysztof Piekarz
Showcase
