odblok czy mostek?

1. WIEK:25
2. WAGA:wahania w granicach 74-76,
3. WZROST:165
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:110
-udo:65
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat
6. DIETA:
-białko:2-2,5
-węglowodany:4-5
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rozne mieszanki srodkow: prop,prolka,omka,wino,deka,meta,bold,silabolin, tren-jeden raz 10ml/100mg
8. TRENING: 3 / tydz.
9. CEL CYKLU: zazwyczaj sila, ewntualnie lekka strata wagi,staram sie robic miesnie dobrej jakosci, nie robie cykli masowych,nie lubie byc zalany,przeszkadzaloby mi to w codziennym zyciu,gdyz musze miec swobodna mozliwosc biegania,
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w trakcie 7 tydz. omka + deca
11. POZIOM BF%:18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:genetycznie to drugie,od mlodych lat dosc silne owlosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):tak
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:145na dotkniecie-nie mylic z odbiciem, 135na zatrzymanie sekundowe (bez sprzetu oczywiscie)
-martwy ciąg:190normalna technika, martwy i przysiad praktycznie wcale nie trenowane ze wzgledu na kontuzje kregoslupa,tylko przed zawodami troche cisne, dlatego takie dosc slabe wyniki
-przysiad:190pelny

PYTANIE:kuracja wygladac ma tak:
1-2tydz. 250omki,200 deci
3-4tydz. 500omki,400 deci
5-8tydz. 750omki,400 deci
9 tydz. 500omki,200 deci
10 tydz. 250omki,200 deci, 100propa
11 tydz. 150 propa
12 tydz. 150 propa
w 10 tyg. omka ww wtorek, 50propa w czw.,50propa w sob.
w 11 tyg. 50ropa w pon,50propa w srode, 50 propa w piatek.
w 12 tyg. 50propa w pon. 50propa w srode, 50 propa w piatek.
propa od jakiegos czasu zawsze tak stosuje po dluzszej kuracji na zejscie i czuje sie lepiej niz gdy tego nie stosowalem.
W 11 i 12 tyg. bede bral pregnyl, 1000j co trzeci dzien, po tej kuracji chce szybko wziac tren z propem bo szykuje sie do zawodow w ts, stad taka moja waga i jej trzymanie,startuje do75,w sumie tak bardziej amatorsko + zawody akademickie-na to sie nastawiam glownie,pytanie jest nastepujace czy lepiej po tych 12tyg.przez 2-3tyg.wziac clomid, proviron, clen, kretke, czy zrezygnowac z clomidu a reszte i tak wziac-niby taki mostek zrobic, max 2-3 tyg. po tym musze odpalic tren z propem. Prosze o wypowiedz kogos dobrze znajacego sie na odblokach i mostkach...co bedzie lepsze w moim przypadku...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 74-76

Wzrost: 165

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 80

Obwód uda: 65

Obwód łydki: 40

Staż na siłowni: 6

Ilość spożywanego białka: 2-2,5

Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5

Ilość spożywanych tłuszczów: 1

Opis przebytych cykli sterydowych: rozne kombinacje srodkow: meta,tesc, deka, bold, wino, silabolin,raz tren w malej ilosci

Trening: 3/ tydz.

Cel cyklu: sila

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w trakcie

Poziom BF%: 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik

Stan zdrowia: dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: to drugie

PPM podstawowa przemiana materii: tak

Wyciskanie leżąc (MAX): 145dotkniecie,135zatrzymanie

Martwy ciąg (MAX): 190normala technika

Przysiad (MAX): 190pelny

zrob 1-8 deca z z omka. 3 tyg. przerwy. w tym czasie hcg. potem 6tyg. prop+wino 1-6 prop 2-7 wino

tylko ze chodzi o to ze musze wskoczyc na tren z propem,a nie prop z winem,mam juz towar.po trenie sila wieksza niz po winie, i to o wiele wieksza... a te inne srodki brac ewentualnie z hcg, oprosz clomidu oczywiscie

a gdybym zrobil tak jak proponujesz tylko 10tyg.oma,deca, a pozniej zamiast wina tren... tak nie moze byc?

nie
po trenie powinieneś jeszcze pociągnąć trochę dłużej propa
zresztą ciężki odblok by był jakbyś po dece dał trena

takie cykle a wior 7x kg :( aj

polec standart
deczke 12-14 tyg i test do tego pierw enan potem mix wejdz :) i bedziesz zadowolony :0

cgyba napisalem dlaczego taka waga? musze tyle wazyc...trenuje jeszcze lekka, a start w wyzszej wadze w ts. bylby raczej niemozliwy...jeszcze rok startow na ampach w ts.i lekkiej i wtedy nie bede musial tak pilnowac wagi...a co do zdziwienia obmarka...to ciekawy jestem twojej reakcji na zawodnikow jeszcze nizszych wag ktorzy ostro jada z towarem a ich waga to np.67...ja wczesniej akurat wazylem 80kg.ale wygladalem z tego co ludzie mowili na 85-90...teraz tez sie dziwia ze niby waze 75...ale jakosc to jednak jakosc... dluzej niz 10 deki nie bede bral... chyba nie doczytales ze jestem w 7 tyg... i nie chce zeby ktos mi doradzal na ten czas w sprawie cykli bo na tym sie znam,do listopada mam zamiar przy tej wadze wysiskac 150 na zatrzymanie wiec bylaby to pierwsza klasa sportowa...i to moj cel wlasnie. tylko chodzilo mi o to ze chce poznac opinie kumatych osob co mysla o przejsciu z kuracji na kuracje...czy lepiej mostek czy normalnie sie odblokowac... ja swoje na ten temat wiem ale chce poznac opinie innych...

Rozumiem ze nikt na razie nie podzieli sie ze mna swoimi przemysleniami na ten temat... aras i fonex napisali cos madrego ale nie tego oczekiwalem... bo te rzeczy akurat wiem... co do fonexa to decydujac sie na deke zdecydowalem ze wezme ja 10tyg. choc wiem ze dluzej mogloby to trwac, 8 tyg. to troche krotko jak na deke...choc wiem ze 8 tyg. cos tam pokreci juz... czy jest ktos kto przedstawi jakas konkretna alternatywe do tego co ja proponuje w takiej sytuacji... czyli 10,11,12-zaczynamy schodzic na propie w malej dawce w tym czasie hcg, pozniej clomid, proviron, clen , kredka, tribulus...