ZDOBYWANIE MASY - PYTANIE

Witam,mam pytanie do Was
Mam 190cm wzrostu,ważę 87kg(tak samo jak w profilu)
Pytanie brzmi: Do ilu kilogramów powinienem przytyć ? Jak powinien wyglądać trening przy zdobywaniu masy,jaka dieta i ogólnie porady.

Ps.Przy ilu kilogramach powinienem wziąźć się za rzeźbienie ??,jak by ktoś nie mógł odpisać na forum proszę pisać na GG 13254604
Pozdrawiam

Poprawka.
Mierzyłem się dokładnie i mam 187 cm wzrostu i 87kg wagi
(Patrz PROFIL)

Wszystko masz w postach podwieszonych z początku działu odchudzanie oraz trening


PRZECZYTAJ REGULAMIN DZIAŁU !
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-08-22 00:32:54

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-08-22 00:35:29