koks7557
Mam pytanie odnośnie kolejności ćwiczeń.
np. jak ćwicze na plecy:
1 martwy ciąg
2 drążek
3 wiosłowanie
4 szrugsy
wszystko po 4 serie.
zawsze ćwiczyłem tradycyjnie czyli po kolei 4s MC potem 4s na drążku itd. ostatnio spróbowałem ćwiczyć na przemian czyli 1s MC następnie 1s na drążku itd i tak było mi lepiej. i tu skierowane moje pytanie czy ćwicząc tym drugim sposobem trening stanie się mniej efektywny czy to nie ma znaczenia. (w dziale nie znalazłem o tym informacji)
np. jak ćwicze na plecy:
1 martwy ciąg
2 drążek
3 wiosłowanie
4 szrugsy
wszystko po 4 serie.
zawsze ćwiczyłem tradycyjnie czyli po kolei 4s MC potem 4s na drążku itd. ostatnio spróbowałem ćwiczyć na przemian czyli 1s MC następnie 1s na drążku itd i tak było mi lepiej. i tu skierowane moje pytanie czy ćwicząc tym drugim sposobem trening stanie się mniej efektywny czy to nie ma znaczenia. (w dziale nie znalazłem o tym informacji)
Co cię nie zabije to cię wzmocni
Krzysztof Piekarz
