BCAA + Gainer - dawkowanie na masie.

Witam,

Z góry mówię, że wiem o zbyteczności BCAA na masie, ale zostało mi jeszcze trochę tego "specyfiku", a prędko na redukcję się nie zapowiada. Dlatego tez chcę się dowiedzieć gdzie umieścić BCAA. Zastanawiam się nad czymś takim

BCAA (Olimp Xplode) - rano i przed snem
Gainer (Olimp Super Whey Gainer) - po treningu

lub

BCAA - przed treninigiem, po treningu
Gainer - po treningu

Co o tym myślicie?

druga opcja bez dwoch zdan

2 opcja

Dziękuję :)

zbytecznosc bcaa na masie ? jesli kreci sie aeroby po treningu silowym 30 minut to bcaa przed i po treningu nie jest czyms dziwnym i czy jest sens brac bcaa po treningu silowym przed aerobami jesli od razu po treningu wypijamy porcje bialka ? poznmiej aero 20-30 minut i posilek potreningowy

pzdr

Żadnych aerobów kręcić nie zamierzam. Przynajmniej do czasu kiedy nie zacznie mnie POWAŻNIE zalewać.

złe podejście
aero kręci się nie tylko, żeby uniknąć zalewania
ale chociażby też dla zdrowia, zresztą po aero lepszy apetyt, a to na masie się przyda