masa bez przerwy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: masa , przerwy

Ilość wyświetleń tematu: 1179

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pavah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6646

witam nie znalazlem odpowiedzi wiec mam pytanie
cwicze na mase 3 miesiace bez przerwy 3 razy w tygodniu + dieta
czy musze robic jakies przerwy bo miesnie moga przestac rosnac?
gdzies wyczytalem ze co 2 miesiace nalezy tydzien wolnego od silowni zrobic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Manieqq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1068 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7451

czy musze robic jakies przerwy bo miesnie moga przestac rosnac?-Jak przestana to zmieniasz cwiczenia

gdzies wyczytalem ze co 2 miesiace nalezy tydzien wolnego od silowni zrobic- to chyba w czasie cykli a nie cwiczen

...

Wibor

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 637 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4377

co pewien czas możesz zrobić tydzień na regenerację, ale bardziej bym tutaj zerkał w stronę zmiany ćwiczeń, tak aby organizm się nie przyzwyczajał.

...

Pavah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6646

tak oczywisce cwiczenia zmieniam co okolo miesiac
tylko chce miec pewnosc ze robiac mase przez 8-9 miesiecy nie robiac przerw bedzie ona rosla tak samo, ofc progres ciezaru itp

...

Pavah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6646

8-9 miechow jako jeden cykl* a wiec czy moze byc tak dlugi cykl bez tej regeneracji miedzy cyklami gdzie na sile cykl wynosi np 4-6 tygodni

Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-08-22 21:45:00

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat