pigini
Jednak będę miał jeszcze jedno pytanie
Co z brzuchem? Katować go na każdym treningu, które ćwiczenia wykonywać?
Co z brzuchem? Katować go na każdym treningu, które ćwiczenia wykonywać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1772
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Możesz robić1-2x w tygodniu np.
Unoszenie nog do pionu lezac 3x
Opad boczny ze sztangielką 3x
Spięcia brzucha 3x
Pzdro
Unoszenie nog do pionu lezac 3x
Opad boczny ze sztangielką 3x
Spięcia brzucha 3x
Pzdro
Poprzedni temat
[BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa
Następny temat
3 dniowy plan do oceny. Prosze o rady.
