CYKL PROPIONAT DO KOREKTY !!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1145

No i podjąłem decyzję!

prop 100mg e2d 1-10~12 tyg (zobaczymy jak dobrze będzie)
do tego:
3dni po ostatnim clomid 21 dni (3x100,50.....)
nolva ( w zapasie )

Dodatki:
Zincas forte 2xd
wit C 2xd
filomag b6 3xd
CM3(trec) 10kaps dziennie
(witaminki) Universal Nutrition Animal Pak - saszetka po obiedzie
------
krea alkalyn po skończonym cyklu

Dietka:
(2,7/4/1)bwt
białko (Trec - NitroProGen -72%)
węgle (Trec - MaxCarb)
bcaa 15g przed 15g bezpośrednio po siłowni(Trec)
źródła diety: jaja,ryby,ryż brązowy,owoce, warzywa mrożone, pierś z indyka,kurczaka, kasza,płatki owsiane, chleb ciemny wieloziarnisty ze słonecznikiem,batony proteinowe, mixy z kuchni sfd ;p.
(wszystko robione na parowarze)

Trening:
pon klatka + tric,
wto plecy + bic + tył barkow + kaptury,
sro --- rowerek 30 minut
czw klatka + barki srodkowe i przednie aktony ,
pia nogi + bic
sob --- rowerek 30 minut
nie -----------

Jakieś poprawki ??? ( mam jeszcze tydzień na zmiany)
Nie wiem tylko jak kredke cm3 i krea alkalyn wrzucić do tego bo jakos zostalo mi jedno i drugie.??
I czy aeroby robić tak jak napisałem ?

Carpe diem - koksuj co dzien ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

ktory to juz Twoj temat.. ?

zamiast cm3 dal bym mono+ stack

aero uskuteczniac jak najbardziej

nie za dlugo 12 tygodni

a wogole to ankieta

Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-08-23 16:11:08

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

a powiedz mi jedno
po co do każdego pytania zakładasz nowy temat?
nie mogłeś w którymś z poprzednich napisać, ze się zdecydowałeś w końcu na coś?
na prawdę robisz niezły syf na tym forum, szkoda, że już się takich ludzi nie banuje

...

gembus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1145

ankieta:

1. WIEK: 22
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: bilans 0 do końca lipca
dodatni od polowy sierpnia (dietka na prof.)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: ?? (masa)
9. CEL CYKLU: (masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12~14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna()

to jak z tym mono i cm3 ? mowisz wafel ze normalnie dac mono i do tego stack kreatynowy?? a gdzie wtedy cm3?

Carpe diem - koksuj co dzien ;)

...

gembus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1145

co do wagi to juz jest prawie pod 90kg, tak więc tu mała koretka

Carpe diem - koksuj co dzien ;)

...

gembus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1145

To jak ??? powie mi ktoś czy mam dobrą suplementację do SAA?? I czy taki rozkład treningów jest ok ???

Carpe diem - koksuj co dzien ;)

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

nie
dostawałeś już odpowiedzi w każdym poprzednim temacie
ludziom się nudzi odpisywanie Ci codziennie na to samo

...

xero

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052

j/w
ogarnij sie chlopie

Moderator na emeryturze.

...

restyler

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 225 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2688

nie rozumiem Cie czlowieku, daj se standardowo tego propka 1-8 100mg e2d do tego metki dokup na dobry start i rosnij, po co zadawac sterte niepotrzebnych pytan? trening masz, diete tez.. wiec mozesz zaczynac cykl. a na temat suppli pytaj gdzie indziej bo tutaj jest dzial "doping". odpowiadajac na jedne pytanie na temat tej supplementacji to wiesz, witaminki jak najbardziej wskazane, a zaszkodzic raczej nie powinno :) takze chyba uzyskales odpowiedzi na nurtujace Ciebie pytania

...