Wynik miesięcznej redukcji

Witam

Bardzo proszę o ocenę mojej miesięcznej redukcji. Potrwa ona jeszcze dwa miesiące.

Tutaj fotka z wydrukami z wag:





Recomp się zrobił czy jak?

pomiary sa z powietrza wziete. tego typu wagi maja bardzo duzy blad i moga ci pokazac rowne wyniki w zaleznosci od stopnia nawodnienia ciala.
Zresztą juz abstra***ąc od tego to takie papierki nic nie mowia i nie da sie na ich podstawie niczego ocenic To co sie dzieje widac na podstawie pomiarow obwodow, fald tluszczu i tego co widzisz w lustrze

Zakładając, że wyniki są OK to czy jest to dobry wynik?

W lustrze widać znaczy ubytek FATu. Masa delikatnie w górę poszła.
Dieta dopięta w 100%.
Aero: 4 sesje w tygodniu
HIIT: 1 sesja w tygodniu
Trening siłowy: 4 x tydzień [SPLIT]

Obłożenie Aminokwasami i BCAA.

Białko: 2.3g
Węgle: 0.8g [schodziłem stopniowo aby nie spowolnić metabolizmu]
Tłuszcze: 1.3g [w proporcjach 1/1/1]

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-23 17:41:35

Wybacz, stary, ale nie bardzo rozumiem sens tego tematu :? Wyniki są na tyle dobre, na ile Tobie odpowiadają. My nic nie możemy stwierdzić po tych cyferkach. Jeśli już chcesz oceny postępów - wrzuć foto sprzed redukcji i teraźniejsze.

/pozdr

Redukcja 5% fatu przy delikatnym zwiększeniu masy ciała.
Czy to jest OK czy nie?
Przy założeniu, że wyniki są dokładne.

shooter3 min to samo wkleil w temat i wrecz identyczna odpowiedz dalem
DAWAJ FOTY a nie krecisz i papierkami chcesz sie podpierac
wiesz kto tak robi
jakis netowy maniak co niewiadomo czego chce
co ty chcesz osiagnac tymi niewiadomo czyjimi swistkami papieru?
wogole niewiemy czy to twoje a ty chcesz oceny?
kogo mamy ocenic?
dziwny gosc jestes
DAWAJ FOTY I JAK ROBISZ DOBRY PROGRES TO CZAPKE Z GLOWY CHYLE


Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-27 21:56:48

Obiecuję, że wrzucę odpowiednie foty w odpowiednim czasie :)

delikatnie mowiac bardzo dziwne to jest ze dajesz swistki papieru a niechcesz dac foty
to co ty chcesz do 100kg sucheg miesa dojsc i dopiero dac fote?
masz 180cm wzrostu?
80kg wagi?
wiec niema sie co wstydzic
ale twoje zachowanie zuca cien na prawdziwosc twoich slow, i pozwala myslec ze jestes fikcyjna postacia