HE MAN
Joł nie było mnie tu ze dwa lata,
Mam do was takie pytanko,
pamiętam że kiedys tu na sfd był temat o treningu łydek,
wiem że trenowało się bez obciażenia,
wspięcia stojąc,
było to jakos tak
że najpierw robiło sie wspiecia na jednej nodze potem na dugiej, a potem szybko na obu, jakos tak,
jesli ktoś ze starszył użytkowników pamięta ten temat prosze o linka, albo o rozpiskę
Mam do was takie pytanko,
pamiętam że kiedys tu na sfd był temat o treningu łydek,
wiem że trenowało się bez obciażenia,
wspięcia stojąc,
było to jakos tak
że najpierw robiło sie wspiecia na jednej nodze potem na dugiej, a potem szybko na obu, jakos tak,
jesli ktoś ze starszył użytkowników pamięta ten temat prosze o linka, albo o rozpiskę
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
Krzysztof Piekarz
mumakil
