Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
69
Witam, od września mam zamiar zapisać się na siłownie z basenem. W moim celu jest uzyskanie masy i rzeźby. Nie mam raczej czasu i nie będę raczej stosował się do jakiejś konkretnej diety. Dużo razy słyszałem ze bez diety to nic nie wyjdzie lub coś i obalił to mój wujek który nie stosuje żadnej diety ( Z tego co zauważyłem jedynie dużo je) a podnosi 120 kg na klatę i rzeźbę ma bardzo dobrą ( Żadnych okrągłości same mięśnie). Nie zażywa sterydów czy odżywek. Jednak ja chciałbym żebyście mi polecili jakieś odżywki i ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć jakie partie ciała.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
69
Dzięki, było tu dużo tematów na temat diety i może dlatego odechciało mi się jej. Ale po przeczytaniu tych 2 artykułów powróciły mi chęci do ustalenia jakiejś diety. Lecz na-pewno nie będę mógł jeść 6-7 posiłków max 3 a i tak chyba będę musiał nauczyć się przyrządzać ryby i kurczaki bo wątpię ze mama będzie specjalnie dla mnie gotować coś innego. I czy jak raz za kiedy będę odstępował od diety to zaszkodzi to mojemu treningowi w dużym stopniu? Pozdro