Niesamowity trening na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2677

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mumakil

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 293 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4398

Niesamowity trening! Innowacyjnosc szokuje.

...

przemoszel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 788

Co w nim nie tak ?
Ktoś się w końcu konkretnie wypowie .?!

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

trening nóg odpada w nastepny dzien po treningu pleców,
tymbardziej z takimi cwiczeniami jak podałeś. z plecami robisz mc, w treningu nóg mc na prostych....
na plecy za mało serii jak dla mnie.
trening nóg też bym widział inaczej

pozdro

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

-wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6 (rotacja)

no to jest z pewnością niesamowite.

Autorze: jesli chcesz jakiejs konkretniejszej odpowiedzi to wypelnij jeszcze ankiete
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

...

brolly112

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1121 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27996

zwyklejszego na tym forum chyba nie widziałem

"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "

...

KOJ@K

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4914

na niesamowita masa to jest porządna dieta

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

...