Z jakim stażem mozna się na to rzucic ?
...
Napisał(a)
Czesc, jakis czas temu troszke sie o tym naczytałem - robił to wogle ktos ? Czy były jakis widoczne efekty i czy wogle warto?
Z jakim stażem mozna się na to rzucic ?
Z jakim stażem mozna się na to rzucic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bardzo dobry trening, samemu nie robiłem, ale widziałem opinie wielu ludzi, którzy bardzo go sobie chwalili. Nadaje się dla początkujących. Pamiętaj o odpowiedniej podaży kalorii - inaczej nie będzie większych efektów. Mógłbyś dokładnie rozpisać plan, który będziesz wykonywał?
Keep it simple, Stupid!
...
Napisał(a)
Wg. mnie lepiej zrób OVT jest to przerobiony przez ChT GVT.Zmienone jest zamiast 1 cwiczenia 10s jest superset dwa ćwiczenia po 5powt i wg. mnie jest bardziej pod BB.
Trening jest na T-Nation lub w książce Thibadeau "Black Book of trainig secrets" Książkę polecam każdemu .
Edit.Jest jeszcze jakaś wersja poliqna specjalnie pod siłę.
Zmieniony przez - Duży22 w dniu 2010-08-25 20:55:36
Trening jest na T-Nation lub w książce Thibadeau "Black Book of trainig secrets" Książkę polecam każdemu .
Edit.Jest jeszcze jakaś wersja poliqna specjalnie pod siłę.
Zmieniony przez - Duży22 w dniu 2010-08-25 20:55:36
...
Napisał(a)
"Edit.Jest jeszcze jakaś wersja poliqna specjalnie pod siłę."
10x10 to tylko pierwsza faza GVT dla początkujących i średnio zaawansowanych. Po 6 treningach na partię tego typu następuje kolejna faza - 10 x 6.
Chodziło Ci o tą wersję? - http://charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article.aspx?ID=261
10x10 to tylko pierwsza faza GVT dla początkujących i średnio zaawansowanych. Po 6 treningach na partię tego typu następuje kolejna faza - 10 x 6.
Chodziło Ci o tą wersję? - http://charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article.aspx?ID=261
Keep it simple, Stupid!
...
Napisał(a)
Szczerze to nie ćwiczyłem tej wersji pod siłe poprostu kiedyś o niej przeczytałem na jakimś zagranicznym forum .Wg. mnie siłe rozwinąć można tradycyjnymi metodami tzn.mniej powt,ćw wiecej serii i obciązenia przynajmniej na mnie to działało.A najbardziej pokręcony trening pod siłe który robiłem to 2 pierwsze fazy Beast Building Thibaudeau z izometrią częściowymi powt. i innymi "wariactwami"
Poprzedni temat
Niesamowity trening na mase
Następny temat
Ból w dolnym odcinku kręgosłupa. Pomocy!!!
Polecane artykuły